- Nowy
Mniej cukru, więcej energii - KEtowPraktyce
Mniej cukru, więcej energii - KEtowPraktyce
Wrapy keto na redukcję
49,00 zł
Chcesz jeść mniej węglowodanów, ale nie masz ochoty codziennie kombinować z jajecznicą, kurczakiem i sałatą na talerzu?
Ten e-book powstał dla osób, które chcą jeść prosto, sycąco i wygodnie. Wrapy bez klasycznej tortilli możesz zabrać do pracy, w trasę, na uczelnię albo przygotować dla całej rodziny. Są lekkie, świeże, ale jednocześnie konkretne — z białkiem, dobrym tłuszczem, warzywami i sosami bez cukru.
E-BOOK Z PRZEPISAMI
50 keto wrapów na redukcję
Ten e-book stworzyłem dla osób, które chcą jeść keto lub low carb bardziej praktycznie — bez ciągłego wymyślania posiłków, bez nudnych sałatek i bez tortilli.
Znajdziesz tu 50 konkretnych przepisów na wrapy zawijane w sałacie, kapuście lub innych prostych bazach. To pomysły do pracy, auta, na szybki lunch albo wtedy, gdy chcesz przygotować coś sycącego bez stania godzinami w kuchni.
Co znajdziesz w e-booku?
- 50 przepisów keto i low carb bez klasycznej tortilli,
- dokładne składniki i przygotowanie krok po kroku,
- kalorie, białko, tłuszcz oraz węglowodany netto dla porcji,
- wrapy z kurczakiem, mięsem, rybami, jajkami, serem, boczkiem i warzywami,
- wersje lekkie, bardziej sycące, mięsne, rybne i bezmięsne,
- pomysły na wrapy do pudełka, pracy, podróży i na wynos,
- kremowe sosy bez cukru: burgerowe, koperkowe, ranch, serowe, musztardowe i inne,
- instrukcję zawijania wrapów z sałaty, kapusty i papieru ryżowego,
- triki, jak przygotować liście, żeby nie pękały i nie puszczały wody,
- zamienniki składników, żeby łatwo wykorzystać to, co masz już w lodówce.
To nie są przypadkowe liście sałaty z kilkoma dodatkami. Każdy wrap ma być pełnym, konkretnym posiłkiem: z porządną porcją białka, dobrym tłuszczem, warzywami i sosem, który robi smak. Ma sycić, ograniczać podjadanie i ułatwiać trzymanie redukcji w normalnym życiu.
Chcesz gotowy plan na cały miesiąc?
Same przepisy dają Ci dużo inspiracji, ale dla osób, które wolą nie zastanawiać się codziennie, co przygotować, przygotowałem również pełną dietę redukcyjną z wrapami na 4 tygodnie.
W diecie dostajesz gotowy plan dzień po dniu: wrap jako pierwszy posiłek, sycącą obiadokolację keto, listy zakupów oraz wskazówki, jak przygotować część posiłków wcześniej.
Specyficzne kody
Chcesz jeść mniej węglowodanów, ale nie masz ochoty codziennie kombinować z jajecznicą, kurczakiem i sałatą na talerzu?
Ten e-book powstał dla osób, które chcą jeść prosto, sycąco i wygodnie. Wrapy bez klasycznej tortilli możesz zabrać do pracy, w trasę, na uczelnię albo przygotować dla całej rodziny. Są lekkie, świeże, ale jednocześnie konkretne — z białkiem, dobrym tłuszczem, warzywami i sosami bez cukru.