Tak, dobrze przeczytaliście – to śniadanie nie zawiera węglowodanów! Idealne dla osób na diecie ketogenicznej, niskowęglowodanowej, czy po prostu tych, którzy chcą zacząć dzień od zdrowego, sycącego posiłku. A do tego przygotowanie zajmuje dosłownie chwilę i potrzebujesz tylko dwóch składników. Proste, prawda?

### Taki jajeczny zawijaniec

Pierwszym składnikiem jest jajko. Nie ma nic lepszego na początek dnia niż porcja pełnowartościowego białka, które będzie miało pozytywny wpływ na twój metabolizm. Drugim składnikiem jest odrobina dobrej jakości tłuszczu, który pomoże zaspokoić głód na dłużej – ja wybrałem masło lub oliwę z oliwek. 

A teraz sekret – jajko należy roztrzepać na patelni i usmażyć na maśle lub oliwie. Następnie, gdy jest jeszcze miękkie, zawijamy je w rulon. Tylko tyle! Jajeczny zawijaniec gotowy do podania.

### Formuła podania ekstrawagancka – zobaczcie!

Ale to nie wszystko! Takie jajeczko wcale nie musi być nudne. Można je podać w sposób ekstrawagancki, aby zachwycić nie tylko smakiem, ale i wyglądem. Zawijaniec świetnie wygląda na talerzu, szczególnie jeśli dodasz do niego odrobinę ziół lub posypiesz go drobno pokrojonym awokado, które nadaje całości świeżości.

Dzięki tej prostej formule masz pewność, że dostarczasz organizmowi pełnowartościowego białka, zdrowych tłuszczów, a jednocześnie unikasz zbędnych węglowodanów. To śniadanie idealnie pasuje do porannych treningów, zapewnia energię na resztę dnia i nie obciąża układu pokarmowego. 

### Smacznego!

Taki zawijaniec to szybkie, sycące i zdrowe śniadanie, które możecie przygotować w mniej niż 5 minut. Jeśli chcecie poczuć się lekko i pełni energii, to polecam zacząć dzień właśnie od tego posiłku. Jest pyszne, proste, a jednocześnie efektowne! Smacznego!