English
Pyszne placuszki bananowe
Dzisiaj chciałam podzielić się z wami przepisem na pyszne placuszki bananowe, które są nie tylko smaczne, ale także zdrowe! To idealna opcja na niskowęglowodanową przekąskę, którą możecie przygotować na śniadanie lub jako szybki posiłek. Sprawdźcie, jak łatwo je zrobić!
**Składniki:**
- 3 dojrzałe banany
- 2 całe jajka
- Opakowanie jogurtu naturalnego
- 4 łyżki babki jajowatej
- 4 łyżki mąki migdałowej
- Łyżeczka proszku do pieczenia
**Przygotowanie:**
1. Rozgnieć dojrzałe banany w misce, aż staną się gładką masą.
2. Dodaj do bananów 2 całe jajka i jogurt naturalny, a następnie dokładnie wymieszaj.
3. Przesiej do mieszanki 4 łyżki babki jajowatej, 4 łyżki mąki migdałowej i łyżeczkę proszku do pieczenia.
4. Całość dobrze wymieszaj, aż składniki się połączą.
**Smażenie placuszków:**
Rozgrzej patelnię z odrobiną oleju kokosowego. Nakładaj łyżką porcje ciasta i smaż z obu stron na złoto. Pamiętaj, aby nie robić zbyt dużych placuszków – wtedy łatwiej się je obraca. Gdy będą gotowe, zdejmij je z patelni.
**Efekt:**
Nie musisz rezygnować z przyjemności jedzenia, by dbać o zdrowie. Te bananowe placuszki to świetna alternatywa dla tradycyjnych, wysoko przetworzonych słodyczy. Puszyste, delikatne i pełne zdrowych składników – idealne na każdą okazję. Spróbujcie i przekonajcie się, jak pyszne mogą być zdrowe przekąski!
Arkusz danych
- Dominujący skład
- Dobrze skomponowany
- Skoki glukozy
- Średnie
10 innych produktów w tej samej kategorii:
Dzisiaj chciałam podzielić się z wami przepisem na pyszne placuszki bananowe, które są nie tylko smaczne, ale także zdrowe! To idealna opcja na niskowęglowodanową przekąskę, którą możecie przygotować na śniadanie lub jako szybki posiłek. Sprawdźcie, jak łatwo je zrobić!