Kapusta Kiszona: Ta polska tradycja nie tylko kosztuje rozsądne pieniądze, ale również jest pełna korzyści zdrowotnych. Idealna do dań kiszonkowych, jak bigos czy kapuśniak, jest doskonałym źródłem błonnika i witaminy C.

Leczo: To danie z warzywami i tłustym mięsem nie musi być drogie. Kupując składniki w promocji, można przygotować pyszne i pożywne leczo, które doskonale wpasuje się w dietę ketogeniczną.

Podroby: Żołądki, serca, wątroba - podroby są nie tylko tanie, ale również bogate w kolagen i inne składniki odżywcze. Sprawdzone jako danie o niskim wpływie na poziom glukozy we krwi.

Kalafior z Jajkiem: Proste, niedrogie i zdrowe - kalafior to składnik pełen błonnika i wartości odżywczych, który można przyrządzić na wiele sposobów. Dodając jajka sadzone, tworzymy sycące danie bez dodatku węglowodanów.

Twaróg: Tłusty twaróg to niedrogi i pożywny produkt, który można wykorzystać jako bazę na różne pasty czy jako składnik dań na diecie ketogenicznej.

Śledzie zamiast Owoców Morza: Polskie śledzie to znakomite źródło białka, a jedzone na przykład z buraczkami w majonezie mogą stanowić pyszny i niedrogi posiłek na diecie keto.

Sposoby na Oszczędzanie: Warto stosować kilka trików, aby dietę ketogeniczną utrzymać w przystępnych kosztach. Jedz sezonowo, kupuj hurtowo i korzystaj z okazji oraz nie bój się zamrażać nadmiaru jedzenia na później.

Podsumowanie: Dieta ketogeniczna może być stosunkowo niedroga, jeśli korzystamy z tanich, ale zdrowych składników i wykorzystujemy triki na oszczędzanie. Dzielenie się pomysłami i przepisami na tańsze dania na diecie keto może być inspirujące i pomocne dla innych osób pragnących zachować równowagę między zdrowiem a portfelem.