Test herbaty zielonej na poziom glukozy

Badanie wpływu na poziom cukru we krwi

Dziś sprawdzam, jak herbata zielona wpływa na mój poziom glukozy. Herbata zielona zawiera potężny związek zwany EGCG, który według badań zwiększa wchłanianie glukozy do komórek mięśniowych.

Oczekiwania wobec herbaty zielonej

Ostatnio źle się wysypiam, śpię średnio około czterech i pół godziny dziennie, co prowadzi do podwyższonego poziomu glukozy na czczo. Mam nadzieję, że herbata zielona pomoże mi go obniżyć.

Wyniki testu

Po kilku godzinach od wypicia herbaty zielonej, zauważyłem, że poziom glukozy faktycznie spadł o około sześć miligramów. To nie jest zły wynik. Jednak czy jest to bezpośredni efekt herbaty zielonej? Trudno powiedzieć. Badania sugerują, że regularne długotrwałe spożywanie jest bardziej skuteczne w uzyskaniu zauważalnych korzyści.

Kontynuacja eksperymentu

Dla mnie ważne jest, aby kontynuować picie herbaty zielonej przez pewien czas, aby zobaczyć, jakie jeszcze korzyści może mi przynieść.