Rozczarowanie Wynikami

Po obudzeniu się rano, użyłem mojego glukometru, aby sprawdzić, jak moje ciało zareagowało na ten posiłek. Rezultat był zaskakujący – mój poziom glukozy skoczył o 35 mg/dl. To zdecydowanie więcej, niż się spodziewałem. Myślałem, że zawartość tłuszczu i mięsa w musace zadziała korzystnie, ale niestety, ziemniaki i sos bechamelowy miały swoje zdanie.

Rozwiązania i Sugestie

W takim przypadku, co możemy zrobić? Po pierwsze, warto po posiłku wybrać się na spacer, nawet krótki, choćby wzdłuż plaży. Ruch pomoże obniżyć poziom glukozy. Innym pomysłem jest wcześniejsze spożycie dużej porcji zielonej surówki, bogatej w błonnik, co także może pomóc w stabilizacji poziomu cukru.

Moja Aplikacja dla Waszej Wygody

Dla wszystkich użytkowników telefonów iPhone i Android, chciałbym polecić moją aplikację, która jest już dostępna w obu sklepach z aplikacjami. Kosztuje 40 złotych, a zawiera mnóstwo przydatnych informacji, porad i testów. To moje osobiste dzieło, nad którym pracuję i aktualizuję regularnie.

Podsumowanie

W ramach aplikacji znajdziecie także link do mojego filmu, w którym pokazuję, jak można obniżyć poziom glukozy wykonując proste ćwiczenia nawet siedząc w fotelu. Temat ten jest nie tylko fascynujący, ale także skuteczny – przetestowałem to osobiście i mogę śmiało polecić. Jeśli więc zależy Wam na zdrowiu i kontrolowaniu poziomu glukozy, zachęcam do pobrania mojej aplikacji i wypróbowania tych prostych metod.