Dziś przeprowadziłem test, aby sprawdzić, jaki wpływ mają jajka i awokado na mój poziom cukru we krwi. Spożyłem dokładnie cztery jajka na miękko usmażone na maśle z pastwiskowej hodowli, wraz z jednym średnim awokado. Dodałem również sól i pieprz do tego dania.

Wyniki Testu

Po kilku godzinach od spożycia tego śniadania ketogenicznego, dokonałem pomiaru poziomu glukozy we krwi. Wyniki były bardzo zadowalające - nie odnotowano żadnych skoków cukru. Poziom cukru był stabilny przez cały czas, co potwierdza niską zawartość węglowodanów w tym posiłku.

Moje Wrażenia

Danie to sprawiło, że czułem się doskonale. Miałem stałą, wytrzymałą energię przez cały dwugodzinny okres, a nie odczuwałem głodu wcale. Zazwyczaj dobrze się czuję, gdy jem posiłki ketogeniczne takie jak ten.