est poziomu glukozy we krwi po spożyciu jogurtu bezcukrowego

Poszukiwania czegoś do wypicia jogurtowego, ale bez dodatku cukru, skierowały mnie do Biedronki, gdzie natrafiłem na produkt spełniający moje oczekiwania. Jednakże, zastanawiam się nad sensem odtłuszczania tego jogurtu. Czy to konieczne? Choć przydałoby się, gdyby zawierał trochę tłuszczyku, ale skoro jest bez...

Opakowanie informuje, że jogurt zawiera naturalnie występujące cukry. Laktoza w mleku, niestety - to również cukier. P

Decyduję się przeprowadzić test, bowiem nie wszyscy lubią jogurty greckie czy śmietany, więc alternatywa bez cukru może być atrakcyjna. Mimo to, temat naturalnych cukrów w jogurcie wzbudza moje wątpliwości.

Po kilku godzinach, sięgam po mój glukometr ciągłego monitoringu CGM Sibionics. Poziom glukozy we krwi wzrósł o 25 mg/dl. Nie jest to zły wynik, ale mógłby być lepszy.

Jogurt powinien być dla mnie neutralny w wynikach, a tutaj tak nie jest. Dlatego od teraz może warto będzie odpuścić sobie dodatki i ograniczyć się tylko do samego jogurtu.