Test poziomu glukozy we krwi - biały ser.

Dzisiaj postanowiłem wrócić do bardziej ketogennej diety. Na moim talerzu znajduje się serek półtłusty, trochę jagód dla odrobiny soczystości, kawałek ketonowego chleba, dwa plasterki pomidora i nieodłączny ogórek. Ciekaw jestem, jak ten zestaw wpłynie na mój poziom glukozy we krwi.

Po upływie dwóch godzin od spożycia tego lekkiego śniadania, przyszedł czas na sprawdzenie, co dzieje się z moim poziomem glukozy. Analizując wyniki, zauważam, że maksymalny poziom wyniósł jedynie 111. Jest to bardzo dobry wynik, szczególnie w porównaniu z sytuacją sprzed kilku dni.

Warto wspomnieć, że wczoraj, po zjedzeniu jednego gofra czy nawet po spożyciu rosołu z ziemniakami, mój poziom glukozy sięgał ponad 150. Porównując te wyniki, można zauważyć klarowną korzyść płynącą z wybierania dań niskowęglowodanowych.

Półtłusty twarożek w połączeniu z warzywami okazał się być świetną opcją dla mojej diety. Mój organizm reaguje na tę kombinację pozytywnie, co dodaje mi motywacji do kontynuowania zdrowych nawyków żywieniowych.

Testowanie poziomu glukozy we krwi jest dla mnie kluczowym elementem monitorowania skuteczności mojej diety niskowęglowodanowej. Dzięki regularnym pomiaram mogę śledzić, jak różne posiłki wpływają na mój organizm i dostosować swoje wybory żywieniowe, aby utrzymać stabilność poziomu cukru we krwi.