Wpływ prażonych orzeszków ziemnych na poziom glukozy we krwi

Postanowiłem przetestować, jak prażone orzeszki ziemne wpływają na mój poziom glukozy we krwi. Dla celów testu spożyłem dokładnie 50 gram prażonych orzeszków, które zawierają 24 grama tłuszczu, 9 gram węglowodanów oraz 12 gram białka.

Poszukuję przekąsek, które nie spowodują gwałtownego wzrostu poziomu cukru we krwi, dlatego też zdecydowałem się na przeprowadzenie tego eksperymentu na prośbę wielu osób.

Po kilku godzinach od spożycia orzeszków sprawdziłem wyniki na monitorze glukozy. Okazało się, że nie ma żadnych zmian. Poziom cukru we krwi pozostał na stałym poziomie, co jest bardzo korzystne.

Prażone orzeszki ziemne okazały się dobrym wyborem dla mnie, ponieważ są bogate w tłuszcze i białko, a jednocześnie zawierają niewielką ilość węglowodanów. Warto jednak pamiętać, że reakcje organizmu mogą być różne, dlatego zawsze warto regularnie monitorować poziom cukru we krwi. Trzymajcie się na bieżąco, więcej eksperymentów już wkrótce!