Testuję poziom glukozy we krwi po spożyciu owsianki proteinowej

Dzisiaj postanowiłem sprawdzić, jaki wpływ na mój poziom glukozy we krwi będzie miała owsianka proteinowa. Wybór padł na gotowy produkt z kakaowym smakiem, który podobno ma być bogaty w białko. Choć zazwyczaj wolę owsiankę bez dodatków, tym razem zdecydowałem się na gotową wersję, aby przeprowadzić eksperyment.

Przed spożyciem produktu przyjrzałem się składowi. Ku mojemu rozczarowaniu, odkryłem w nim obecność cukru pudru trzcinowego oraz innych dodatków, które niekoniecznie muszą być zdrowe. Pomimo tego, postanowiłem kontynuować test.

Po zjedzeniu owsianki proteinowej przystępuję do pomiaru poziomu glukozy we krwi. Wynik jest zaskakujący - moja glukoza wzrosła do 144, co oznacza 55 mg na decylitr więcej niż mój standardowy poziom. To zdecydowanie zbyt dużo, zwłaszcza biorąc pod uwagę obietnice zdrowego składu.

Podejrzewam, że dodatek cukru oraz innych sztucznych składników mógł mieć wpływ na ten wynik. Decydując się na testowanie produktów spożywczych, zawsze liczę się z ryzykiem niespodzianek. Jednakże ta owsianka proteinowa okazała się rozczarowaniem.

Zaraz po tym eksperymencie postanowiłem sięgnąć po tradycyjną owsiankę przygotowaną na mleku lub wodzie. Może to bardziej naturalny wybór okaże się bardziej przyjazny dla mojego organizmu. O efektach przetestowania tej wersji napiszę kolejny raport.