Wypieki, mączne

Po zjedzeniu 100 gram płatków owsianych z 200 gramami mleka o zawartości 1,5%, natychmiast przystępuję do pomiaru poziomu glukozy we krwi. Rezultat? Szok. Poziom glukozy.

przed posiłkiem wypiłem też olej MCT, korzystając z doświadczeń poprzednich testów, które przyniosły obiecujące wyniki z MCT. Niestety, wyniki mnie zaskoczyły - poziom glukozy.

Moja glukoza skoczyła o 45 mg/dl, osiągając poziom 140 mg/dl. Głównym winowajcą jest oczywiście bułka pszenna. Ketchup, zawierający dodatkowy cukier, zapewne też wpłynął na ten.

Poziom glukozy we krwi wzrósł zaledwie o 10 mg/dl. To praktycznie niezauważalny wzrost, co jest bardzo pozytywnym wynikiem. To był skok po zupie nie po makaronie.

Wynik? Zaledwie 106 mg/dl! To oznacza, że poziom glukozy wzrósł o zaledwie 20 mg na decylitr. Jestem mile zaskoczony, zwłaszcza że byłem syty kilka godzin.

Wynik - plus 32 mg/dl. Jest lepsza niż ryż czy ciepłe ziemniaki, ale nie jest idealna. Z dodatkami jak białko tłuszcz i błonnik jest zdecydowanie korzystniejsza dla naszej.

Tragedia. Plus ponad 60 mg na decilit. Zobaczcie. To jest jedna mała grachamka. Mówię, że pasztet, tłusty pasztet, może zbije wyrzut insuliny.

Spożycie tradycyjnych polskich pierogów z mięsem wywołało u mnie znaczący skok poziomu glukozy we krwi ąz ponad 60 mg/dl, co ma negatywne konsekwencje dla zdrowia, szczególnie.

. Moja glukoza wzrosła do ponad 160 mg/dl - co zdecydowanie jest zbyt wysokim wynikiem. Czy to chleb graham, pszenny, żytni czy na zakwasie. Unikaj chleba z mąki!

W zależności z czym zjadłem chleb miałem wyniki wzrost: od 10 do 25 mg/dl! Podstawowa sprawa jeśli już jesz chleb to skomponuj danie, aby zawierało dużo białka, błonnika i.

Mój poziom glukozy wzrósł do 118. Choć nie jest to wynik katastrofalny, zważywszy na to, że moje wyjściowe wyniki oscylowały w okolicach 80, mogę stwierdzić, że owsianka górska.

Zaskoczenie, ale w pozytywnym znaczeniu - wzrost o zaledwie 25 punktów. Na pewno jeszcze do niej wrócę, ale tym razem uzbrojony w odpowiedni keczup niskowęglowodanowy.

po zjedzeniu pomidorówki z makaronem, mój poziom glukozy wzrósł o 30-35 miligramów na decylitr, co jest dość przeciętnym wynikiem. Jednak warto zauważyć, że wynik ten jest.

Moje poziomy glukozy spadły o 50%, co było o wiele lepszym wynikiem niż po spożyciu innych produktów, takich jak ocet jabłkowy czy berberyna.

Po zjedzeniu trzech kromek chleba orkiszowego z serkiem m wiejskim, moje wyniki glukozy były naprawdę obiecujące - poziom glukozy we krwi wzrósł o zaledwie 20 jednostek.

Mój glukometr CGM Sibionics pokazał wynik 126, co oznaczało jedynie lekki wzrost poziomu glukozy we krwi w porównaniu z wynikami innych makaronów. To naprawdę dobry wynik,.